Консультация спортивного врача
Будет полезна для тех, у кого:
— Малоактивный образ жизни— Проблемы со спиной и суставами— Есть необходимость восстановиться после травм— Есть противопоказания к физическим нагрузкам
Тестирование
Самый точный на сегодняшний день метод получения данных об уровне жировой и мышечной массы. Вы узнаете:
— Вес мышц и жира в вашем организме— Количество лишней или недостающей жидкости в организме— Процент жировой массы в организме— Уровень основного обмена организма, необходимый для расчета количества потребляемых калорий— Свой идеальный для хорошего самочувствия и долголетия вес
Тестирование позволит определить:
— Общую силовую выносливость тела по уровню молочной кислоты в крови во время и после силовых занятий— Оптимальный уровень нагрузок— Зону эффективного жиросжигания— Кардиореспираторный резерв— Скорость восстановления после тренировки
Polar — ведущий мировой производитель датчиков для сбора данных во время тренировок. Тестирование проходит по методу «золотого стандарта» — определения физической работоспособности (PWC 170), рекомендованной ВОЗ. Вы получите данные о пульсовых зонах мощности для:
— Эффективного похудения— Оценки функционального состояния тела— Определения интервалов отдыха между подходами— Предотвратите застой в тренировках
Индивидуально разработанные программы тренировок
Мы стараемся, чтобы ваши тренировки были результативными и безопасными, поэтому предлагаем индивидуальные услуги тренера с медицинским образованием, а также ведение занятий одновременно с тренером и спортивным врачом.
Запись на нашу программу даст вам:
— Индивидуальный комплекс занятий— Объективные данные о состоянии вашего организма— Безопасность и эффективность достижения желаемого результата— Ускоренное восстановление организма после нагрузок
Особенности подхода:
— Разработка программы тренировок и плана питания происходит совместно с тренером, врачом спортивной медицины и диетологом— После каждого тренировочного этапа осуществляется этапный врачебный контроль и коррекция плана питания— Тренировки могут быть дополнены массажем, тейпированием и мануально-мышечным тестированием— Индивидуальный подход к подбору упражнений: упражнения без осевой нагрузки, с собственным весом или использованием отягощений
Восстановление
Любой тренировочный процесс держится на трёх китах: тренировки, питание, восстановление. К сожалению, зачастую, из-за быстрого ритма жизни и высокого уровня стресса наше тело не успевает восстанавливаться после тренировок, нарастает хроническая усталость и перетренированность. Помогите своим мышцам придти в норму после тяжёлой тренировки и поддерживайте тело в порядке.
— Снимает после тренировочную боль, усталость, жёсткость и спазмы в мышцах— Способствует быстрому устранению молочной кислоты и триггерных точек— Улучшает циркуляцию кровотока и лимфы в организме— Способствует устранению атрофии мышц— Улучшает общее состояние мягких тканей, в период восстановления мышц и связок после травм и разрывов
Что это такое и для чего?
— Hyper Volt и TheraGun — это инновационные аппараты ударного действия на уставшие мышцы— Снимает боль и усталость в мышцах— Устраняет послетренировочную мышечную боль, усталость и жёсткость, способствует быстрому усвоению молочной кислоты (лактата)— Улучшает циркуляцию жидкости и кровотока— Улучшает циркуляцию лимфы в организме, а также эффективность кровеносной системы— Снимает спазмы в мышцах и помогает в тренировках— Убирает атрофию мышц, артриты, мышечный склероз, улучшает общее состояние мягких тканей тела
Использование Reboots Recovery снижает концентрацию молочной кислоты (лактата) после тренировки на 33,71%.
— Вы восстанавливаетесь быстрее— Избегаете травм— Остаетесь в отличной форме— Благодаря плавающему давлению, Reboots recovery устраняет боль после тренировки, снимает мышечную усталость, ускоряет восстановление и поддерживает нормальный мышечный тонус организма— Исследования показывают, что плавающий массаж улучшает амплитуду движения суставов, увеличивает эластичность мышц, снижает риск возникновения травм и помогает вам эффективнее тренироваться— Reboots recovery уменьшает отёки, стимулирует отток лимфы, предотвращает развитие варикозного расширения вен, помогает при восстановлении после получения травм и прохождения операций
— Инфракрасный массаж устраняет триггерные точки и гипертонус мышц шеи и плеч— Устраняет шейный остеохондроз, отечность— Улучшает кровоснабжение— Снимает нервную перенапряженность и синдром повышенной утомляемости
Кинезио тейпы — это специальные ленты, клеящиеся на кожный покров с целью расслабления или тонизирования мышц.
Эффект кинезиотейпирования:
— Уменьшается боль и внутритканевое давление в организме.— Происходит сенсорная стимуляция окончаний нервных волокон (механорецепторов), уменьшаются симптомы воспаления, снижается импульсация с хеморецепторов.— Поддерживаются мышцы.— Создаются благоприятные условия для восстановления нарушенной регуляции организма— Устраняются застойные явления.— Нормализуется микроциркуляции в соединительной ткани кожи и подкожной жировой клетчатке— Восстанавливается функциональная активность мышц
Кинезиотейпирование целесообразно применять как самостоятельный метод, а также в сочетании с:
— Медикаментозным лечением— Физиотерапией— Мануальной терапией— Иглорефлексотерапией— Лечебной физкультурой
Массаж
Устраните мышечный спазм — подберите для себя один из 15-ти видов массажа для снятия повышенного мышечного напряжения и устранения триггерных точек.
